JAL CLUB EST 国内線サクララウンジ利用方法

私はJALカードのCLUB EST会員なのですが、このカードの提供する特典の一つに国内線サクララウンジの利用権があります。 これは、 ・年間5回まで国内線のサクララウンジを利用出来る ・利用の際、同行者1名まで無料でラウンジに入室できる というものです。